RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Sekolah : SMP Negeri 3 Kedungwuni
Mata Pelajaran :
Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester :
VII / 1 (satu )
Materi Pokok : Seni Beladiri Pencak Silat
Alokasi Waktu : 1
Pertemuan (3 JP)
a. Kompetensi
Inti
1.
Menghargai
dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2.
Menghargai
dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya
3.
Memahami
pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata
4.
Mencoba,
mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber
lain yang sama dalam sudut pandang/teori
b.
KompetensiDasar dan Indikator
Pencapaian Kompetensi
|
Kompetensi
Dasar
|
Indikator
|
|
3.1
Memahami
gerak spesifik seni beladiri. **)
|
3.4.1
Menjelaskan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat.
3.4.2
Menjelaskan
teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat.
3.4.3
Menjelaskan
teknik dasar pola langkah dalam pencak silat
|
|
4.4 Mempraktikkan gerak
spesifik seni beladiri. **)
|
4.4.1 Melakukan teknik dasar
sikap tegak dalam pencak silat
4.4.2 Melakukan teknik dasar
sikap kuda-kuda dalam pencak silat
4.4.3 Melakukan teknik dasar
pola langkah dalam pencak silat
|
c. Tujuan
Pembelajaran:
3.1.1
Menjelaskan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat dengan benar
3.1.2
Menjelaskan
teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat. dengan benar
3.1.3
Menjelaskan
teknik dasar pola langkah dalam pencak silat dengan benar
4.1.1
Melakukan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat dengan baik
4.1.2
Melakukan
teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat dengan baik
4.1.3
Melakukan
teknik dasar pola langkah dalam pencak silat dengan baik
4.1.4
Melakukan
latihan pencak silat dengan menekankan nilai percaya
diri dan tanggung jawab
d. Materi Pembelajaran
|
Tema
|
:
|
Olahraga Bela diri
|
|
Sub Tema
|
:
|
Pencak silat
|
1.
Materi
Reguler
Teknik Dasar Pencak Silat
Dalam
Tekhnik Pencat silat terdapat beberapa gerakan yang perlu dikuasai oleh seorang
pesilat. Sikap atau gerakan ini meliputi tujuh :Kuda - Kuda, Sikap Pasang, Latihan Langkah Kuda-kuda Silat Menggunakan 8
Arah Mata Angin, Pola Langkah, Pukulan, Tendangan, dan Tangkisan.
Berikut ini penjelasannya:
Kuda - Kuda
Teknik
kuda-kuda pada pencak silat terdiri dari enam posisi yaki: kuda-kuda Depan,
kuda-kuda Belakang, kuda-kuda Tengah, kuda-kuda Samping, kuda-kuda Silang
Depan, dan kuda-kuda Silang Belakang.
1.
Kuda-Kuda Depan –
Kuda-kuda
depan dapat dibentuk dengan posisi kaki yang berada di depan ditekuk sedangkan
kaki belakang lurus. Sementara itu, telapak kaki belakang serong ke arah luar,
berat badan ditumpukan pada kaki depan, badan tegap dan pandangan
kedepan.
2.
Kuda-Kuda Belakang
Untuk
kuda-kuda belakang, dapat dibentuk dengan tumpuan berat badan pada kaki
belakang. Tumit yang dipakai sebagai tumpuan tegak dengan panggul, badan agak
condong ke depan, kaki depan di injit dan menapak dengan tumit atau ujung kaki.
3.
Kuda-Kuda Tengah
Dibentuk
dengan kedua kaki ditekukan dengan titik berat badan berada ditengah.
4.
Kuda-kuda samping
Lakukan
Kuda-kuda samping dengan cara satu kaki ditekuk dan kaki yang lain lurus ke
samping, berat badan pada kaki yang ditekuk, bahu sejajar atau segaris dengan
kaki.
5.
Kuda-Kuda Silang Depan
Kuda-kuda
silang depan dibentuk dengan menginjakkan satu kaki ke depan atau kebelakang
kaki yang lain, berat badan ditumpukan pada satu kaki, sedangkan kaki yang lain
disentuhkan pada lantai dengan ibu jari kaki atau ujung jari kaki.
6.
Kuda-Kuda Silang Belakang
Kuda-kuda
silang belakang yaitu kuda-kuda dengan salah satu kaki berada di
belakang dengan keadaan menyilang dan kaki di tumpukan ke belakang, badan
tetap lurus agar tidak jatuh saat melakukan gerakan tersebut.
Sikap Pasang
Terdapat
empat sikap pasang yang ada dalam pencak silat: yakni Pasang satu, Pasang dua,
Pasang tiga, dan Pasang empat. Berikut ini penjelasannya.
1.
Pasang satu
Pasang satu
adalah sikap dengan posisi badan tegak dengan kedua tangan disamping dalam
keadaan siap silat dan kedua kaki di buka selebar bahu.
2.
Pasang dua
Pasng dua
dibentuk dengan badan tetap pada posisi tegak, kaki dibuka selebar bahu,
kedua tangan mengepal dan sejajar pinggang.
3.
Pasang tiga
Sikap badan
sama seperti pasang dua dengan posisi tegak lurus, kaki di buka selebar bahu,
tangan diangkat sejajar mata dengan kepalan tangan terbuka.
4.
Pasang empat
Sikap
badan, dan mata sama seperti sikap pasang tiga, yang membedakan adalah tangan
diangkat sejajar mata dengan posisis silang. Awalnya kepalan tangan terbuka
kemudian tangan sudah terkepal.
Latihan Langkah Kuda-kuda Silat Menggunakan 8 Arah Mata Angin
·
Pada
gerakan awal yaitu dimulai dengan gerakkan pertama sampai gerakkan ke empat
menggunakan kuda-kuda samping, yaitu kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
posisi badan dalam keadaan lurus, kaki kiri di depan kaki kanan di belakang
posisi dalam keadaan serong kekiri dan begitu juga sebaliknya.
·
Kemudian
dilanjutkan dengan gerakan tambahan yaitu gerakkan ke lima sampai gerakkan ke
delapan dengan menggunakan kaki dapan di depan dan kaki kiri di belakang
keadaan dalam posisi kaki kiri di luruskan dan kaki kanan ditekukkan posisi
badan sedikit condong ke depan dan begitu juga sebaliknya
Pola Langkah
*
Ada
enam pola langkah dalam teknih pencak silat yaitu:
*
Pola
langkah lurus
*
Pola
langkah zikzak
*
Pola
langkah ladam atau huruf U
*
Pola
langkah segi tiga
*
Pola
langkah huruf S
*
Pola
langkah segi 4. Berikut ini penjelasannya.
1.
Pola langkah lurus
Merupakan
gerak langkah yang membentuk garis lurus ,baik langkah maju maupin langkah
mundur. Pelaksanaanya dimulai dari salah satu kuda-kuda (kuda-kuda tengah).
2.
Pola langkah zikzak
Merupakan
gerak langkah yang membentuk mata gergaji atau pola zig-zag.
Pelaksanaanya dimulai dari sikap pasang dengan pola langkah serong.
3.
Pola langkah ladam atau huruf U
Pelaksanaanya
dimulai dari sikap awal tegak, gerakkan kaki kesamping kanan diikuti kaki kiri
menutup (merapat), kemudian kaki kiri maju, kaki di tarik kembali dan merapat
kemudian digerakan ke samping kiri. Kaki kanan ditarik dirapatkan, kemudian
dilangkahkan kedepan. Terakhir kaki kanan ditarik kembali merapat seperti sikap
awal.
4.
Pola langkah segi tiga
Pelaksanaanya
berdiri di titik 0, geser kaki kanan ke titik 1, diikuti kaki kiri ke titik 2,
lanjutkan ke titik 4, lanjutkan juga ke titik 4 dan 5 (berat badan di
titik 5). Tarik kaki kanan ke titik 6, kaki kanan ketitik 7 dengan kuda-kuda
depan, tarik kaki kanan keposisi awal.
5.
Pola langkah huruf S
Berdiri
dengan posisi titik menghadap sesui dengan arah yang di tunjukan. Geser kaki
kanan ke arah berat badan ke di kaki kanan, dikkuti kaki kiri, kaki kiri ke
titik 3 berat badan di kaki kiri selanjutnya cabut kaki kanan lewati kaki kiri
sampai di titik 4, kaki kanan yang di titik 4 di titik 5 putar di tempat,
sementara kaki kiri yang ada di titik 3 injit, gugus kaki kiri lewat tanda
panah dengan jalur titik 6 sampai di titik.
6.
Pola langkah segi 4
Pelaksanakannya
bisa memakai kombinasi kuda-kuda tengah ,samping,dan belakang.
2.
Materi Pembelajaran
Remedial
Pada dasarnya materi pembelajaran remedial adalah
materi pembelajaran regular yang disederhanakan sehingga lebih mudah dipahami
dan dilakukan. Misalnya sikap tegak dan kuda-kuda.
3.
Materi Pembelajaran
Pengayaan
Materi pengayaan dikembangkan dari materi
pembelajaran regular dengan meningkatkan faktor kesulitan dan peraturan pencak
silat.
e.
Metode Pembelajaran:
Ø Pendekatan
Pembelajaran : Saintifik
Ø Metode Pembelajaran :
Progresif dan Resiprocal
f.
Media Pembelajaran
Ø Media
Model : Peragaan oleh guru atau peserta
didik yang sudah memiliki kemampuam
melakukan gerak spesifik bela diri pencak silat
Ø Alat dan bahan
· Ruang
terbuka yang datar dan aman
·
Cone + 20
·
Peluit
g.
Sumber
Belajar
·
Kemendikbud,
Buku Guru Pendidikan jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/MTs Kurikulum 2013
Kelas VII, Jakarta : Kemendikbud RI, 2016
·
Kemendikbud,
Buku Siswa Pendidikan jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, SMP/MTs Kurikulum 2013
Kelas VII, Jakarta : Kemendikbud RI, 2016 (hal 83 – 93)
·
Buku
PJOK, Erlangga KLs. VII, Roji
h.
Langkah-langkah
Kegiatan Pembelajaran
a.
Pendahuluan (15 menit )
|
a. Guru membariskan pesertadidik menjadi empat bersyaf
atau membentuk setengah lingkaran, ucapkan salam atau selamat pagi kepada
peserta didik.
b. Guru memimpin doa.
c. Guru harus memastikan bahwa semua peserta didik dalam
keadaan sehat,
d. Guru menanyakan kepada peserta didik mengenai konsep
pencak silat secara umum, dengan memancing peserta didik meceritakan
pengalamannya tentang gerakan-gerakan
pencak silat.
e. Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari
yaitu: tekhnik dasar sikap tegak, kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan
dan elakan.
f. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta
didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator
ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan manfaat dari kegiatan
pencak silat: misalnya bahwa pencak silat dapat meningkatkan kebugaran
jasmani dan menbela diri.
g. Guru menjelaskan tehnik penilaian untuk kompetensi
pencak silat, baik kompetensi sikap spiritual dengan jurnal: yaitu keseriusan
dalam berdoa, dan berusaha. kompetensi sikap sosial:menunjukkan sikap tidak
curang, tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan, memperhatikan
kondisi teman baik fisik maupun pskhis, pengetahuan: pemahaman mengenai
konsep tehnik
dasar sikap tegak, kuda-kuda, dan pola langkah.
Dijelaskan juga pada pertemuan ke dua akan dilanjutkan materi pukulan,dan tendangan.
h. Agar
peserta didik terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan perasaan
senang, maka peserta didik dibagi dalam kelompok kecil (4-5 orang) melakukan game
dengan permainan kereta dorong (berdiri berpasangan di mana satu
berdiri kangkang dengan memegang kedua
kaki teman pasangnya)
|
b.
Kegiatan
inti (85
menit)
|
Aktivitas Pembelajaran
sikap tegak, kuda-kuda dan pola langkah.
|
Ø Mengamati
Peserta
didik melakukan aktivitas peretama dengan mengamati gambar sikap tegak,
kuda-kuda,pola langkah yang disediakan guru, kemudian mencatat hal-hal yang
belum diketahui terkait dengan posisi kedua tangan, lengan, lutut dan kaki
Ø Menanya
Peserta
didik merumuskan pertanyaan terkait hal-hal yang belum/ ingin diketahui tentang
gambar yang diamati, seperti konsep dan prosedur sikap
tegak, kuda-kuda, pola langkah.
Berdasarkan amatan guru pada latihan 1, dipilih sejumlah
peserta didik yang dianggap cukup mampu untuk menjadi tutor bagi temannya dalam
aktivitas berikutnya. Mereka akan mendapat anggota kelompok dari peserta didik
yang tersisa dengan cara berhitung sampai angka sejumlah peserta didik yang terpilih
(misalnya 8 orang). Maka jika terdapat 32 peserta didik, setiap kelompok akan
memiliki anggota 4 orang.
Ø Mengumpulkan
informasi
Pesertadidik
mencari data mengenai cara melakuakn sikap
tegak, kuda-kuda, pola langkah yang benar dengan mencoba-coba
dan/atau mengamati kembali cara melakukan tangkisan
tangan dan tangkisan kaki. Dengan cara latihan
Ø Mengasosiasi/menalar
Dengan data yang dimiliki mengenai sikap tegak,kuda-kuda
dan pola langkah tadi pesertadidik membuat kesimpulan mengenai cara melakukan
sikap tegak,kuda-kuda dan pola langkah dalam pencak silat.
Peserta didik dalam kelompoknya dibagi dua (berpasangan),
sepasang melakukan sikap tegak, kuda-kuda, pola
langkahsedangkan pasangan lainnya mengamati passangan tersebut
(satu-satu). Dengan dipandu lembar pengamatan sebagai berikut:
Lembar
Pengamatan sikap tegak,kuda-kuda dan pola langkah
|
Fokus yang diamati
|
Kesalahan yang sering
terjadi
|
Gerakan yang benar
|
|
Posisi
tangan
|
|
|
|
Sikap
badan
|
|
|
|
Gerakan
kaki (langkah)
|
|
|
|
Sikap
pandangan
|
|
|
|
Kesimpulan
|
|
|
Hasil pengamatan menjadi kesimpulan
Ø Mengomunikasikan
Pesertadidik
mengomunikasikan pengetahuan dan keterampilannya tentang cara melakukan sikap
tegak,kuda-kuda dan pola langkah
yang benar, dapat dilakukan memperagakan
atau mempresentasikan dengan penuh percaya
diri dan tanggung jawab
Setiap
pasangan menyampaikan hasil amatannya kepada peserta didik yang diamati
dilanjutkan dengan mendiskusikan bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan
tersebut.
c.
Penutup (20 menit)
|
1. Peserta
didik diminta duduk melingkar kelompok putera dan puteri terpisah. Kedua
tungkai diluruskan, peserta didik memijat punggung teman yang ada di
depannya, setelah cukup (1 menit) berbalik arah sehingga peserta didik yang
tadi memijat menjadi yang dipijat.
2. Kesimpulan
§
Guru dan peserta didik membuat kesimpulan dari seluruh
materi
3. Refleksi
dari guru dan peserta didik
§
Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang
telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan.
4. Penilaian
§
Guru membuat penilaian terhadap keberhasilan proses
pembelajaran secaratransparan
5. Tindak lanjut dan penjelaskan
materi minggu depan
§
Gurumemberikan
tugas yang terkait dengan pembelajaran hari ini dan pembelajaran yang akan
datang
6. Berdoa
§
Guru menugaskan salah satu peserta didik untuk memimpin
berdoa sesuai agama dan kepercayaannya masing-masing.
7. Kembali
ke kelas dengan tertib dan tepat waktu.
§
Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib,
bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke tempat semula.
|
i.
Penilaian
Hasil Pembelajaran
1. Jenis/teknikpenilaian
a.
Penilaian
kompetensi sikap spiritual dan sosial dicapai
melalui pembelajaran tidak langsung dengan tehnik observasi dalam bentuk
jurnal
Instrumen: lihat lampiran 1
b.
Penilaian
kompetensi pengetahuan
|
Teknik
Penilaian
|
:
|
Tes
tulis
|
|
Bentuk
Instrumen
|
:
|
Tes
uraian
|
|
Kisi-kisi
|
:
|
1.
Menjelaskan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat
2. Menjelaskan teknik
dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat.
3. Menjelaskan teknik
dasar pola langkah dalam pencak sil
|
Instrumen: Lihat Lampiran 2
c.
Penilaian
kompetensi keterampilan
|
Teknik
Penilaian
|
:
|
Tes
praktek
|
|
Bentuk
Instrumen
|
:
|
rating scale(dengan lembar
pengamatan)
|
|
Kisi-kisi
|
:
|
1.
Melakukan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat
2.
Melakukan
teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat
3.
Melakukan
teknik dasar sikap pola langkah dalam pencak silat
|
Rubrik Penilaian:
lihat Lampiran 3
2. Penilaian remedial
Dengan
pemanfaatan tutor sebaya melalui belejar kelompok untuk menjawab pertanyaan
yang diberikan guru tentang hal-hal yang berkaitan dengan beladiri pencak
silat.
3. Penilaian pengayaan
Mencari artikel dari majalah atau internet tentang
beladiri pencak silat.
Kedungwuni, Juli 2017
Mengetahui
Kepala Sekolah Guru
Mata Pelajaran PJOK
............................ Tri
Julianto, S.Pd.
NIP.
Lampiran 1
Jurnal Penilaian Sikap
|
Nama Sekolah
|
:
|
SMP Negeri 3 Kedungwuni
|
|
Mata Pelajaran
|
:
|
PJOK
|
|
Kelas/ Semester
|
:
|
VII/ 1
|
|
Tahun Pelajaran
|
:
|
2017/ 2018
|
|
No
|
Tanggal
|
Nama
Siswa
|
Catatan
Kejadian
|
Butir
Sikap
(percaya
diri & tanggung jawab)
|
Keterangan
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
2
|
|
|
|
|
|
|
dst.
|
|
|
|
|
|
|
No
|
Butir sikap sosial
|
Indikator
|
|
1
|
Percaya diri
|
1. Melakukan dengan
sungguh-sungguh
2. Mendiskusikan kesulitan
belajar dalam kelompok
|
|
2
|
Tanggung
jawab
|
1.
Melakukan
sesuai perintah
2.
Menyelesaikan
tugas yang diberikan guru
|
Lampiran
2
INSTRUMEN PENILAIAN KOMPETENSI
PENGETAHUAN
|
Kelas/Semester
|
:
|
|
|
Tahun Pelajaran
|
:
|
|
|
Hari/Tanggal Tes
|
:
|
|
|
Teknik Penilaian
|
:
|
Tes tulis
|
|
Bentuk Instrumen
|
:
|
Tes uraian
|
|
Kisi-kisi
|
:
|
1. Menjelaskan teknik
dasar sikap tegak dalam pencak silat
2. Menjelaskan teknik
dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat.
3. Menjelaskan teknik
dasar pola langkah dalam pencak silat
|
Butir
Soal
:
1.
Sebutkan
teknik dasar dalam pencak silat!
(faktual)
2.
Jelaskan
sikap tegak dalam pencak silat! (konseptuai)
3.
Jelaskan
cara melakukan teknik dasar kuda-kuda depan! (prosedural)
4. Apa yang dimaksud pola
langkah dalam pencak silat? (faktual)
|
NO.
|
KUNCI JAWABAN
|
SKOR
|
|
1
|
Teknik
dasar pencak silat:
1. Kuda-kuda
2. Langkah
3. Pukulan
4. Tendangan
5. Tangkisan
|
· Nilai 6
jika semua terjawab
· Nilai 5
jika 4 terjawab
· Nilai 4
jika 3 terjawab
· Nilai 3
jika 2 terjawab
· Nilai
2jika 1 terjawab
· Nilai 1
jika jawaban salah semua
· Nilai 0
jika tidak menjawab
|
|
|
Sikap tegak dalam
pencak silat:
·
berdiri
tegak
·
kaki
rapat
·
kedua
tangan mengepal berada di samping pinggang.
|
· Nilai 6
jika semua terjawab
· Nilai 4
jika 2 terjawab
· Nilai
2jika 1 terjawab
· Nilai 1
jika jawaban salah semua
· Nilai 0
jika tidak menjawab
|
|
|
Cara melakukan kuda-
kuda depan:
·
posisi
kaki didepan ditekuk
·
kaki
belakang lurus
·
telapak
kaki belakang serong ke arah luar
·
badan
tegap
·
pandangan
kedepan
·
berat
badan pada kaki depan,.
|
· Nilai
10 jika semua terjawab
· Nilai 9
jika 5 terjawab
· Nilai 8
jika 4 terjawab
· Nilai 7
jika 3 terjawab
· Nilai 6
jika 2 terjawab
· Nilai 5
jika 1 terjawab
· Nilai 4
jika jawaban salah semua
Nilai 0
jika tidak menjawab
|
|
|
Pola
langkah adalah:
Melangkahkan
kaki ke segala penjuru dalam posisi kuda kuda
|
·
Nilai 4 jika jawaban benar
·
Nilai 2 jika jawaban salah
·
Nilai 0 jika tidak menjawab
|
|
|
Jumlah
skor maksimal
|
30
|
N = Jumlah Skor : x100
Skor Max : 30
Lampiran 3
INSTRUMEN PENILAIAN KOMPETENSI
KETERAMPILAN
|
Teknik Penilaian
|
:
|
Tes Praktik
|
|
Bentuk Instrumen
|
:
|
rating
scale(dengan lembar pengamatan)
|
|
Kisi-kisi
|
:
|
1.
Melakukan
teknik dasar sikap tegak dalam pencak silat
2.
Melakukan
teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak silat
3.
Melakukan
teknik dasar pola langkah dalam pencak silat
|
Butir
soal keterampilan :
1. Lakukan teknik sikap tegak dalam pencak silat!
2. Lakukan teknik dasar sikap kuda-kuda dalam pencak
silat!
3. Lakukan gerakan langkah, angkatan, lompatan, ingsutan dan geseran dalam pencak silat (pola langkah)!
Petunjuk Penilaian
Penilaian keterampilan diberikan
dalam bentuk kinerja, yaitu suatu proses yang bersifat prosedural dalam
melakukan suatu gerakkan, mulai dari posisi awal, pelaksanaan gerakkan, dan
posisi akhir gerakkan. Berikan tanda cek (√) pada kolom perolehan skor yang
sudah disediakan, dengan rentang skor antara 1 sampai dengan 10.
Butir soal:
Lakukan teknik gerakan sikap
tegak, kuda-kuda dan pola langkah
Lembar Pengamatan
Beladiri Pencak Silat
|
No
|
Aspek yang dinilai
|
Kualitas Gerakan
|
|||||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
||
|
1
|
Teknik sikap tegak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Sikap kuda-kuda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Pola langkah
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jumlah
|
|
||||||||||
|
Jumlah Skor maksimal : 30
|
|
||||||||||
Skor
perolehan
Nilai :----------------------------------- X 100
Skor
maksimal
Rubrik dan pensekoran
1 Teknik sikap tegak
|
No
|
Rubrik
|
Skor
|
|
1
|
1.
Sikap
awal berdiri tegak kedua kaki agak dibuka.
2.
Sikap
tangan mengepal menghadap ke atas dan ditekuk disamping badan.
3.
Sikap
badan tegak.
4.
Pandangan
kedepan.
|
1.
Nilai
10 jika memenuhi semua kriteria
2.
Nilai
8 jika memenuhi 3 kriteria
3.
Nilai
6 jika memenuhi 2 kriteria
4.
Nilai
4 jika memenuhi 1 kriteria
5.
Nilai
3 jika tidak memenuhi semua kriteria
6.
Nilai
o jika tidak mengikuti tes praktik
|
2 Sikap kuda-kuda
|
No
|
Rubrik
|
Skor
|
|
1
|
1
Kaki
dibuka selebar bahu.
2
Sikap
tangan mengepal menghadap keatas dan ditekuk disamping badan.
3
Sikap
badan tegak.
4
Pandangan
kedepan.
|
1.
Nilai
10 jika memenuhi semua kriteria
2.
Nilai
8 jika memenuhi 3 kriteria
3.
Nilai
6 jika memenuhi 2 kriteria
4.
Nilai
4 jika memenuhi 1 kriteria
5.
Nilai
3 jika tidak memenuhi semua kriteria
6.
Nilai
o jika tidak mengikuti tes praktik
|
3 Pola langkah
|
No
|
Rubrik
|
Skore
|
|
1
|
1.
Kaki
diangkat .
2.
Jari-jari
kedua tangan dibuka, kedua siku ditekuk setinggi pinggang.
3.
Sikap
badan tegak.
4. Pandangan kearah sasaran.
|
1.
Nilai
10 jika memenuhi semua kriteria
2.
Nilai
8 jika memenuhi 3 kriteria
3.
Nilai
6 jika memenuhi 2 kriteria
4.
Nilai
4 jika memenuhi 1 kriteria
5.
Nilai
3 jika tidak memenuhi semua kriteria
6.
Nilai
o jika tidak mengikuti tes praktik
|
